ビーフカレー
低糖質でグルテンフリーな欧風ビーフカレーです。カリフラワーライスを添えてどうぞ。牛肉とマッシュルームがゴロっと入っているので見た目にもボリューム感があり、食べ応えがあります。しっかり食べたいけれど、糖質が気になる方にぴったりの一品です。
グリーンカレー
夏野菜たっぷりカレー
色鮮やかな夏野菜に含まれている色素成分には、強い抗酸化作用があることがわかっています。紫外線が厳しい季節はしっかりと夏野菜をとって、紫外線による有害な活性酸素の生成を防ぎましょう。
ラムとしいたけのカレーそぼろご飯
カレーに含まれる様々なスパイスは、代謝を活発にし、身体を温める働きがあります。羊肉は良質のたんぱく質や鉄分を豊富に含み、身体を温める食材とされていますので、冷え性の方にお勧めの組み合わせです。
カレーライス
大人から子どもまで大人気のカレーライスです。カレールウには様々なスパイスがブレンドされていて、食欲増進や、身体を温めて代謝アップに役立ちます。疲れが溜まって食欲の無い時にお勧めのメニューです。
だれにも親しめるカレーライス。野菜もたっぷりいただけます。
ひき肉カレー
手間のかかるカレーを容器１つで手軽に
キノコカレー
キノコたっぷりのヘルシーカレーのご紹介です。
カレーマヨブロッコリー
ブロッコリーは電子レンジで手軽に。茎を下に盛り付けると、見た目も鮮やか。
カレー丼
みんなの大好きなカレーを和風テイストで。カレー粉は新陳代謝を活発にし、食欲増進、疲労回復の効果があります。カレーは主食とたんぱく質、野菜を一度にとれる、実はバランスのよいメニューでもあるのです。
タイ風カレー
和風だしカレー
カレードリア
カレー鍋
ほたてカレー
アツアツのお鍋は、寒い季節にうれしいメニューです。カレー粉に含まれる、様々なスパイスには、血行をよくして代謝を上げ、身体を芯から温める働きがあります。
甘酒カレー
糀甘酒の自然な甘さが広がる、お子様にも喜ばれるカレーです。お肉は豚以外でも、鶏や牛などお好みでOK。撮影時は豚肉を使用しました。お好みで色々お楽しみ頂けます。
カレーつけめん
鶏肉は良質なたんぱく質やビタミンB2を多く含むため、美肌効果が期待できます。β-カロテンやビタミンCなどの栄養素を含むパプリカやオクラなど、たっぷりと野菜も入って栄養満点です。
シーフードカレー
シーフードはかたくなるので、下ゆでしたらとり出し、最後に加えます
アボカドカレー
チキンカレー
たまねぎの甘み、鶏肉のうまみ、スパイスの香りが見事に調和して、奥深い味わいに。一度食べたら後戻りできないおいしさです。
サバカレー
短時間の煮込みでおいしくできる、サバカレーのご紹介です。
カレー味のポテトサラダ
カレー味とスモークチキンの風味がよく合います
ひよこ豆のカレー
亜鉛を多く含む牛肉と、ビタミンＥが多いひよこ豆のカレー。抗酸化力のあるリコピン、Ｅを多く含むトマト入りで、味にもコクが出ています
ひき肉のカレー
食べ応えのある豚ひき肉をたっぷりと使った、基本のキーマカレーのご紹介です。 市販のカレールーを使うので、失敗知らずで簡単です。
野菜カレー
色々な野菜をたっぷり入れて。ココナッツミルクでひと味違ったカレーを楽しめます。
カレーチャーハン
魚介類のゆで汁も、むだなく使います。野菜はレンジ加熱してスピードアップ
パンプキンカレー
かぼちゃやトマトなど、夏の野菜には抗酸化作用の強いビタミンが豊富に含まれていますので、夏の紫外線対策にしっかりととりたいです。カレーはいろいろな食材が一度に摂取できる優れたメニューです。
ほとんどの野菜を入れられます
カレーいため
いつもカレーに使う材料を、いためものにしてみました。
マーボーカレー
ツナカレー
買い置きの缶詰でつくれるお手軽カレー
いかカレー
新鮮なするめいかを、わたからすみまで、１ぱい丸々使いきり。多めのカレー粉で独特のくせがやわらぎ、あとをひく味に
カレーマカロニサラダ
マカロニは筋のついたものを。味がなじみます。
骨付きの鶏肉はコラーゲンを多く含んでいる部位です。コラーゲンはお肌の弾力や張りにかかわるとされ、美肌作りに役立ちます。コラーゲンは煮込むと煮汁に溶けだしてきますので、汁ごと食べるとよいでしょう。
豆のカレー
大豆以外でも、いんげん豆、きんとき豆、ひよこ豆など、手軽な水煮で！
さばのカレー味
さばのにおいが気にならず、おいしい
カレーごはん
いんげん豆のカレー
豆とカレーはよく合います
みんな大好きカレー味で満足すること間違いなし!
鶏もも肉のカレー塩
カレー粉と塩をもみ込んだら、あとはグリルにおまかせ！好みのハーブやスパイスでアレンジしてもOKです！
パプリカのカレーマリネ
カレー粉はいろいろなスパイスがブレンドされたもので、それぞれが独特な特徴や働きをもっています。香辛料を使うと、食塩やしょうゆの使用量が少なくなるので減塩食となり、血圧が気になる方の食事にも適しています。
ソーセージのカレースープ
里いものスープカレー
しっかり疲れを取り、明日の元気につなげたい夕食には、肉やうなぎなどのこってりしたスタミナ料理より、消化吸収のスムーズな野菜が最適。里いもやゴーヤーに多いビタミンB群は代謝を良くして疲労回復に効果的です。また、オクラに多いカロテンによる免疫力アップ、トマトに豊富な抗酸化作用での老化防止も期待できます。より吸収良くスープに、スパイスをたくさん含んで体もぽかぽかに血行も良くなり、良い睡眠が得られます。
うずらのカレーマリネ
「献立考える、食材を買う」を1分で。
