にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ

AJINOMOTO PARK

にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ

2人前 10分 270kcal/人

材料(2人分)

食パン6枚切り
2枚
ツナ水煮缶
1缶(70g)
A
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ1
 カレー粉
少々
 「瀬戸のほんじお」
少々
にんじん・正味
2/3本(100g)
B
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
レタス
1枚

作り方

  1. ツナは水気をきり、Aであえる。
  2. にんじんはせん切りスライサーでせん切りにし、水気をしっかりしぼってBであえる。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
  3. 食パン1枚に(1)のツナ、(2)のにんじん・レタスの順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。