AJINOMOTO PARK

トマトといか・青じその和風マヨネーズサラダ

4人前 30分 90kcal/人

材料(4人分)

トマト
2個
いか(胴)・正味
150g
青じそ
5枚
さやいんげん
4本
しょうゆ
小さじ2
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4

作り方

  1. トマトはひと口大のいちょう切りにし、青じそは小さめに手でちぎる。いかは皮をむいて斜め格子に切り目を入れ、ひと口大に切って熱湯でゆでて水気を拭く。さやいんげんは塩もみして熱湯でサッとゆでて、3~4cm長さの斜め切りにする。
  2. ボウルに(1)のトマト・青じそ・いか・さやいんげんを入れ、しょうゆでよくあえ、器に盛り、「コクうま」を添える。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。