AJINOMOTO PARK

キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

2人前 10分 311kcal/人

材料(2人分)

食パン6枚切り・胚芽入り
2枚
キャベツ
130g
玉ねぎ
20g
A
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
 黒こしょう
少々
薄切りハム
6枚(60g)
スライスチーズ
1枚
粒マスタード
小さじ1

作り方

  1. キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜる。
  2. 食パン1枚にチーズ、1枚ずつ半分に折ったハム、(1)の順にのせる。
  3. もう1枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、(2)にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。