ツナたまカレーミニドック

AJINOMOTO PARK

ツナたまカレーミニドック

4人前 10分 227kcal/人

材料(4人分)

ツナ缶・油をきる
1缶(80g)
うずらの卵の水煮
8個
カレー粉
小さじ1/2
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4
サラダ菜
4枚
トマト
1個(150g)
ロールパン・小
4個

作り方

  1. うずらの卵はヨコ半分に切り、ツナとともにボウルに入れて混ぜ合わせ、カレー粉、「コクうま」を加えてあえる。
  2. トマトはタテ半分に切ってヨコ5mm幅の薄切りにする。
  3. ロールパンの真ん中に切り込みを入れ、サラダ菜、(2)のトマト、(1)をはさむ。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。