AJINOMOTO PARK

ごぼうとツナのピリッとサラダ

4人前 10分 61kcal/人

材料(4人分)

ごぼう
2/3本(100g)
大さじ1
ツナ水煮缶
50g
A
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ3
 レモン汁
大さじ1
 白みそ
大さじ1/2
 「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2
小ねぎの小口切り
1本分

作り方

  1. ごぼうは太めのせん切りにし、水に放してアク抜きをし、水気をきって鍋に入れる。ヒタヒタの水(分量外)を注ぎ、酢を加えてやわらかくなるまでゆで、水気をきる。
  2. ツナは水気をきる。
  3. ボウルにAを入れて合わせ、(1)のごぼう、(2)のツナを加えてあえる。
  4. 器に盛り、小ねぎを散らす。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。