白身魚のマヨネーズ焼き

白身魚のポテサラ焼き

淡白な味の白身魚にマヨネーズのコクがよく合うメニューです。低脂肪で高たんぱくの白身魚はカロリーが低くヘルシーですので、カロリーが気になる方にはいろいろな料理に使いこなしてほしいお勧めの食材です。

白身魚の黄身あん焼き

春を感じる彩りの魚料理。魚は、たい、さわらなど。

さわらのマヨネーズ焼き

春らしい色、まろやかなおいしさです。焼くときは、こげないように気をつけて

かじきのマヨネーズ焼き

パサつきがちのかじきがしっとりして、別の魚のようなおいしさ

さわらの西京風マヨネーズ焼き

さわらはDHA、カリウム、ビタミンB2が豊富で字の通り春に一番おいしい魚です。みそとの相性も抜群でお互いの味を引き立てます。マヨネーズを加える事でさらに味にコクが出てご飯がすすむ一品です。

魚のごぼう巻きフライ

ごぼうは野菜の中で食物繊維の含有量がトップクラス。便通を促し、有害物質を排出します。また、ごぼうのうま味成分であるアルギニンは、スタミナを上げる働きがあるので、精をつけたい時にもよいでしょう。