AJINOMOTO PARK

クリーミーパエリア

2人前 40分 388kcal/人

材料(2人分)

180ml
シーフードミックス
100g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/4本
にんにく
1片
クリームチーズ
30g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
A
 水
180ml
 サフラン・半つまみ
5本

作り方

  1. 米は洗って水に浸して20分吸水させ、ザルに上げて水気をきる。玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。
  2. シリコンスチーマーに(1)の米・玉ねぎ・にんじん・にんにくを合わせて入れ、「コンソメ」、Aを加える。上にシーフードミックスをのせ、1cm角くらいにちぎりながらクリームチーズを散らす。
  3. フタをして電子レンジ(600W)で7分加熱し、さらに弱(200W)で5分加熱し、そのまま10分蒸らす。お好みでイタリアンパセリを添える。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。