簡単ケチャップライス
ボブとアンジー

ボブとアンジー

簡単ケチャップライス

1人前 15分 433kcal/人
昼食にも便利な手早くできるケチャップライスは、ハムやミックスベジタブルなど火の通りの早い食材を使うのがポイントです。簡単にできる一品ですが、糖質やたんぱく質、ビタミンなどの栄養はバランスよく含まれています。

材料(1人分)

ご飯
150g
玉ねぎ
30g
ハム
1枚
ミックスベジタブル
30g
バター
大さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切りに、ハムは1cm角に切ります。
  2. フライパンにバターを溶かし、(1)とミックスベジタブルを炒めます。
  3. ご飯を加えて手早く炒め、塩、こしょう、トマトケチャップで味を調えます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。