ツナとわかめとねぎのあえもの

ベターホームのお料理教室

ツナとわかめとねぎのあえもの

ベターホームのお料理教室

4人前 10分 117kcal/人
もう1品に困ったときのお助けおかずです

材料(4人分)

ツナ
小1缶(80g)
わかめ(塩蔵)
70g
ねぎ
1/2本
レモンのいちょう切り
2枚
〈ドレッシング〉
 サラダ油
大さじ2
 しょうがのみじん切り
小さじ1
 いりごま(白)
小さじ1
 しょうゆ
小さじ1
 レモン汁
小さじ1

作り方

  1. ツナは油をきります。わかめはもどしてひと口大に切り、熱湯をかけます。
  2. ねぎはせん切りにして水にさらします。ごまは切ります。
  3. ドレッシングを合わせ、ねぎの半量、(1)、レモンをあえます。
  4. 器に盛り、残りのねぎをのせます。