さといもの煮ころがし

里芋の甘煮

甘みをつけただしで、じっくり煮含めます。上品な味わいに柚子（ゆず）の香りがピッタリ。おもてなしにもおすすめの一品です。

さといものチーズココット

さといもは和食ばかりでなく、洋風の味にも使えます

里いもご飯

里いもは、いも類の中では水分が多く、比較的低カロリーです。不要なナトリウムを排泄し、体内の水分量を調節してむくみ解消に役立つカリウムや、食物繊維も多く含むので、便秘解消やダイエットにもおすすめの食材です。

さといもバーグ

なめらかな食感で、ボリュームも満点。

さといものマッシュ

里いもの揚げ煮

いも類の中でも里いもに多く含まれるカリウムには、不要なナトリウムを排泄させて血圧を下げる働きや、体内の水分量を調節してむくみを解消してくれる働きがあると言われています。