わかめとトマト、たこのマリネ

ベターホームのお料理教室

わかめとトマト、たこのマリネ

2人前 10分 114kcal/人

材料(2人分)

わかめ(塩蔵)
20g
トマト
小1個
きゅうり
1本
ゆでたこ
150g
ノンオイル・ドレッシング(しそ味)
大さじ2と1/2

作り方

  1. わかめは洗って塩を落とし、熱湯でさっとゆでて、食べやすく切ります。
  2. トマトは、ひと口大のくし形に切ります。
  3. きゅうりとたこは、ひと口大の乱切りにします。
  4. (1)(2)(3)をドレッシングであえて冷やします。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。