焼き肉ごはん
2人前 10分 720kcal/人
市販の焼き肉のタレでかんたんに作れ、スタミナがつきます

材料(2人分)

牛ロース肉(焼き肉用)
150g
焼き肉のタレ(市販)
大さじ3
にんじん
50g
ピーマン
1個
もやし
70g
ごはん
350g
にんにく
1片
サラダ油
大さじ1
A
 塩
少々
 こしょう
少々
 しょうゆ
少々
サニーレタスなど
2~3枚

作り方

  1. 牛肉はひと口大に切り、タレに10分つけます。
  2. にんじんはたんざく、ピーマンも同じ大きさに切ります。ごはんは、冷たければ温めます。
  3. にんにくは薄切りにします。
  4. 油を弱めの中火で熱して(3)をいため、香りが出たら火を強め、肉とレタス以外の野菜をいためます。Aで調味し、ごはんに混ぜます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。