AJINOMOTO PARK

みょうがのコクうまツナのせご飯

4人前 10分 368kcal/人

材料(4人分)

ツナ缶(ノンオイル)・2缶
160g
みょうが
4個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4
キャベツ・2枚
120g
油揚げ
1枚
ご飯
600g
しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. ツナ缶は軽く水気をきり、みょうがはタテ半分に切って斜め薄切りにする。ボウルに入れて合わせ、「コクうま」であえる。
  2. キャベツは1.5cm角に切る。油揚げは1cm角に切り、フライパンでカリカリになるまでからいりする。
  3. 器にご飯をよそい、(2)のキャベツ・油揚げ、(1)の順にのせ、しょうゆ小さじ1/2ずつをかける。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。