わさび酢あえ
2人前 10分 110kcal/人
わさびと魚介類はベストマッチ。えびや、かにでもどうぞ

材料(2人分)

いか
1/2はい
ゆでたこ
100g
レタス
50g
A
 わさび
小さじ1
 酢
大さじ2
 しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. いかは皮をむき、表面に斜め格子に包丁を入れ、1cm幅3cm長さに切ります。さっとゆでます。
  2. たこはひと口大に切ります。
  3. レタスはひと口大にちぎります。
  4. (1)~(3)を混ぜて器に盛り、Aを合わせてかけます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。