オクラと長いもの小鉢

ベターホームのお料理教室

オクラと長いもの小鉢

2人前 10分 16kcal/人
ねばねばが体にいい

材料(2人分)

オクラ
5本
小さじ1/4
長いも
30g
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. オクラはがくのまわりを除き、塩をつけてこすり、熱湯でゆでます。1.5cm長さに切ります。
  2. 長いもは1cm角に切って、オクラと混ぜます。しょうゆをかけて食べます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。