AJINOMOTO PARK

おにぎらず ツナわさび

2人前 10分 392kcal/人

材料(2人分)

ご飯
2杯(茶碗)
ツナ油漬缶
1缶
A
 小ねぎの小口切り
適量
 練りわさび
少々
 しょうゆ
少々
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
焼きのり
2枚
パセリ
適量

作り方

  1. ツナは油をきり、Aを混ぜ合わせる。
  2. ラップを広げ、のりを1枚のせて、茶碗1/2杯分のご飯を中央にのせる。(1)の半量をのせ、「コクうま」を細口で大さじ1ほどかける。
  3. 茶碗1/2杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折ってたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう1つ作る。
  4. しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切り、器に盛り、パセリを添える。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。