タベリー

大内美幸

スイスチャードのごま和え

2人前 10分 16kcal/人

材料(2人分)

スイスチャード(ふだんそう)
1束
A
 しょうゆ
小さじ2
 砂糖
小さじ2
 白いりごま
小さじ2

作り方

  1. スイスチャードの茎の部分を塩を入れた熱湯に入れ、10秒差で葉も入れて茹でます。
  2. 15秒ほど茹でたら冷水にとり、水気を絞り、3cm幅に切ります。
  3. ボウルに2とAを入れて和え、器に盛り付けて完成です。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。