ごまめカレー風味
ボブとアンジー

ボブとアンジー

ごまめカレー風味

1人前 10分 84kcal/人
おせちの定番のごまめをアレンジ。ごまめはなんといってもカルシウムが豊富に含まれています。成長期の子どもたちや、骨粗しょう症を予防したい方は、特に積極的にとりたい栄養素です。おやつ感覚でどうぞ。

材料(1人分)

ごまめ
20g
カレー粉
小さじ1/2
少々
揚げ油
適量

作り方

  1. ごまめは頭や尾のとれたものを除き、170℃くらいの揚げ油でサッと揚げます。
  2. 熱いうちにカレー粉をまぶし、味をみて塩をふります。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。