なっとうどうふ
4人前 10分 231kcal/人
こんなに、と思うほどいろいろのせてスタミナ抜群!

材料(4人分)

とうふ
2丁
なっとう
2パック(200g)
わかめ
30g(乾燥3g)
あさつき
4本(またはねぎ1/3本)
にんにく
2片
しょうが
1かけ
けずりかつお
カップ2
しょうゆ
適量

作り方

  1. とうふは半分に切り、それぞれ器に入れておきます。
  2. わかめは2cmに切り、あさつきは小口切りにします。なっとうもざっときざみます。
  3. にんにく、しょうがはすりおろします。
  4. (1)の水を捨て、(2)(3)とけずりかつおをのせます。しょうゆをかけていただきます。