レンジでチンゲン菜ツナマヨ和え
タベリー

タベリー

レンジでチンゲン菜ツナマヨ和え

2人前 5分 99kcal/人

材料(2人分)

チンゲン菜
1株
コーン
40g
ツナ缶
1/2缶
だしの素
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/4
マヨネーズ
大さじ1
すり胡麻
大さじ1

作り方

  1. チンゲン菜はよく洗って食べやすい大きさに切る。今回葉は1cm間隔で切り、茎は5mm程に縦に切りました。
  2. 耐熱容器にチンゲン菜を入れて蓋をずらしてのせ、600Wのレンジで2分加熱。
  3. 加熱終了後、容器に水を入れて色止め・冷まし、触れるくらいになったら水気をぎゅっと絞る。
  4. コーン、ツナ、全ての調味料を加えてよく混ぜたら完成。

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