トマトとひじきのねぎ塩和え
ボブとアンジー

ボブとアンジー

トマトとひじきのねぎ塩和え

4人前 10分 42kcal/人
トマトには、ビタミンA、C、が豊富に含まれています。トマトの酸味には、胃液の分泌を助けて、食欲を増進させるため夏バテを解消する効果が期待できます。ひじきには、鉄分や食物繊維が豊富に含まれています。

材料(4人分)

トマト
大1個
ひじき(戻したもの)
50g
青ねぎ
2本
ごま油
大さじ1
小さじ1/3

作り方

  1. トマトはひと口大に切ります。青ねぎは小口切りにします。
  2. ボウルにごま油と塩を入れてよく混ぜ合わせ、(1)とひじきを加えて和えます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。