ツナとなっとうのスパゲティ

ベターホームのお料理教室

ツナとなっとうのスパゲティ

4人前 20分 468kcal/人
あっさりさっぱりいただけます

材料(4人分)

スパゲティ
320g
大さじ1
ツナ缶詰
大1缶(135g)
なっとう
2パック(100g)
だいこん
300g
きゅうり
1本
かいわれだいこん
1パック
レモン汁
1個(大さじ3)
しょうゆ
大さじ1~2
焼きのり
1枚
けずりかつお
10g

作り方

  1. きゅうりはせん切り、かいわれは根元を落とします。
  2. スパゲティは、塩を入れた熱湯で表示どおりにゆでます。
  3. だいこんはおろし、目のあらいざるなどに入れて、自然に水気をきります。
  4. ツナの油をきって、だいこんおろし、なっとうと合わせます。
  5. レモン汁としょうゆを合わせます。焼きのりは細切りにします。
  6. ゆでたてのスパゲティを器に盛り、(4)、きゅうり、かいわれをのせて、けずりかつおをかけ、(5)をかけていただきます。