おかかブロッコリー

AJINOMOTO PARK

おかかブロッコリー

2人前 2分 21kcal/人

材料(2人分)

ブロッコリー
6房
A
 削り節
2g
 しょうゆ
小さじ1/2
「味の素」70g瓶
8ふり

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 耐熱容器に(1)のブロッコリーを入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。
  3. A、「味の素」であえる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。