チキンスープ
ボブとアンジー

ボブとアンジー

チキンスープ

4人前 10分 28kcal/人
きゅうりは90%以上が水分でできている低カロリーの野菜です。鶏ささ身も脂肪分が少なくヘルシーな食材のため、ダイエット中の方や、生活習慣病予防が気になる方にもお勧めの組み合わせです。

材料(4人分)

チキンブイヨン
4カップ
きゅうり
1/4本
鶏ささ身
50g
少々
小さじ1
こしょう
少々

作り方

  1. きゅうりは細い千切りにします。
  2. 鶏ささ身は塩、酒をふりかけて、蒸し煮にします。その後、細かくほぐします。
  3. チキンブイヨンを煮立て、塩、こしょうで味付けします。
  4. 器に(1)、(2)を入れ、(3)を注ぎます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。