AJINOMOTO PARK

ほうれん草のエッグベジマヨトースト

1人前 10分 431kcal/人

材料(1人分)

食パン6枚切り
1枚
ほうれん草・正味
20g
ウインナーソーセージ
1本
1個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4

作り方

  1. ほうれん草は5cm長さに切り、ソーセージは8等分の輪切りにする。
  2. 耐熱皿に食パンをのせ、(1)のほうれん草・ソーセージをのせ、パンの縁に沿って土手を作るように「コクうま」大さじ3をしぼり、中央に卵を割り入れ、卵黄にようじを刺して穴をあける。
  3. (2)をラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、卵に少し火を通す。
  4. (3)に「コクうま」を細口で大さじ1くらいをしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。