春野菜とツナのみそ風味パスタ

ほたるいかと菜の花のパスタ

ほたるいかには、ビタミンAやEが多く含まれています。鉄分や、ビタミンC、β-カロテンの豊富な菜の花と組み合わせたパスタは、顔の血色をよくし、肌の調子を整えるので美肌作りに役立ちます。

たけのことほたてのパスタ

ぴりっと辛味のきいたガーリックオイル仕立てのシンプルパスタ

紫ずきんペーストとベーコンの冷製ジェノバパスタ

紫ずきんに多く含まれる若返りのビタミンと呼ばれるビタミンE、バジルに多い、免疫力を高め抗酸化作用のあるβ-カロテンにより、アンチエイジングの高い効果が期待される組み合わせです。カルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも多く含まれており、若さを保つには最適です。

和風ヘルシーパスタ

味つけは、めんつゆやかつおぶしを混ぜるだけ！

スパゲッティペスカトーレ

殻つきのえびや貝は見た目にボリュームが出るので、少ない量でも満足感が得られてダイエットそしている方にはおすすめです。殻を外しながらゆっくり食べることで早食い防止にも効果が期待出来ます。

トマトソースのスパゲッティ

スパゲッティの基本であるトマトソースは、実は黄金の組み合わせです。トマトのリコピンはオリーブ油によって吸収が促進され、玉ねぎとにんにくのアリシンはビタミンB1の吸収を高めて炭水化物の代謝を助けてくれます。