ツナピラフ
2人前 10分 496kcal/人
常備の材料と残りごはんがあれば作れる

材料(2人分)

冷やごはん
400g
たまねぎ
50g
マッシュルーム(水煮缶詰・スライス)
30g
バター
20g
顆粒スープの素(コンソメ)
小さじ1/2
ツナ缶(フレーク)
小1缶(100g)
小さじ1/3
こしょう
少々
パセリのみじん切り
少々

作り方

  1. たまねぎはみじん切り、マッシュルームは汁気をきります。大きめの耐熱容器に入れ、バター、スープの素を加えて、ラップをせずに電子レンジで約2分加熱します。
  2. 別の器にごはんを入れ、ラップをして電子レンジで約3分加熱します(あたたかいごはんなら加熱の必要はありません)。
  3. ツナは軽く油をきり、ごはん、塩、こしょうと一緒に(1)に混ぜて、ラップをせずに電子レンジで約1分30秒加熱します。皿に盛り、パセリをふります。

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