スクランブルエッグ
ボブとアンジー

ボブとアンジー

スクランブルエッグ

1人前 10分 247kcal/人
卵の主成分であるたんぱく質は、熱エネルギーの生産を活発にするとされています。朝食にたんぱく質をたっぷりとることで、素早く体温が上昇し、目覚めがよく、午前中の仕事や勉強の効率がよくなります。

材料(1人分)

2個
牛乳
大さじ2
少々
こしょう
少々
バター
10g
パセリ
少々

作り方

  1. ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。
  2. フライパンにバターを熱し、(1)を入れてかき混ぜ、半熟状になるまで火にかけます。
  3. 皿に盛り、パセリを添えます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。