はまちのお刺身
タベリー

タベリー

はまちのお刺身

1人前 5分 130kcal/人
白身魚の代表格、はまちのお刺身のご紹介です。さっぱりとした脂の美味しさを、ぜひお楽しみくださいね。

材料(1人分)

はまち
50g
大根のつま
10g
A
 大葉
1枚
 わさび
適量
 わかめ
適量
子どもメモ:新鮮なものを選び、体調のよいときに食べさせる。

作り方

  1. はまちはそぎ切りにします。
  2. 大根のつまをのせた器に1を盛りつけ、Aを添えて完成です。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。