AJINOMOTO PARK

里いもと小松菜のごまマヨネーズあえ

2人前 10分 180kcal/人

材料(2人分)

冷凍里いも
200g
小松菜
2株(80g)
A
 すり白ごま
大さじ2
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ3
 練りがらし
小さじ1/2
 「ほんだし こんぶだし」
小さじ1/2(1と1/2g)

作り方

  1. 耐熱皿に冷凍里いもを入れ、ラップをかけて電子レンジで表示時間通りに加熱し、半分に切る。
  2. 小松菜は洗い、水気をきらずに葉先と根元を交互に重ね、ラップに包んで電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、すぐ水にとり、水気をしぼって、食べやすい長さに切る。
  3. ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)の里いも、(2)の小松菜を加えてあえる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。