4人前
45分
299kcal/人
アボカドは血液をサラサラにして、コレステロールを減らす働きがあるとされる不和脂肪酸が多く含まれるほか、美容のビタミンと呼ばれる抗酸化力のあるビタミンEも多く含む健康によいフルーツです。
材料（4人分）
食パン(12枚切り)
6枚
バター
適量
(A)
ロースハム
2枚
カッテージチーズ
60g
黒こしょう(粒)
少々
(B)
アボカド
1/4個
かに(棒肉)
16本
レモン(輪切り)
1枚
レモン汁
適量
(C)
きゅうり
1/2本
ゆで卵
1個
ツナ(缶詰)
60g
マヨネーズ
大さじ1
塩
少々
こしょう
少々
パプリカパウダー
少々
作り方
- 食パンは耳を切って4等分にし、バターを塗ります。
- (1)に(A)～(C)をトッピングします。 (A)…4等分にしたロースハムを食パンの上に置き、カッテージチーズをのせ、黒こしょうをひきます。
- 大きなトレイなどに並べます。
