白菜のシーザーサラダ
ボブとアンジー

ボブとアンジー

白菜のシーザーサラダ

ボブとアンジー

2人前 10分 185kcal/人
白菜に含まれるカリウムや、バランスよく多種含まれているビタミン類・ミネラルが水分の代謝を促進してむくみ改善に役立ちます。春菊にもカリウムが豊富なため、合わせることでより効果的になります。

材料(2人分)

白菜
1/8株
春菊
1/3束
京揚げ
1/2枚
あられ
1つまみ
シーザードレッシング(市販)
適量

作り方

  1. 京揚げをグリルかトースターで焦げ目が付くまで焼き、ひと口サイズに切ります。
  2. 白菜を葉と芯に分け、葉は千切りに、芯は四角くひと口サイズに切ります。
  3. 春菊はざく切りにします。
  4. 白菜、春菊、京揚げをザックリ混ぜ、シーザードレッシングをかけてあられを散らします。