辛味冷ややっこ
2人前 10分 138kcal/人
コレステロールが気になる人も、とうふは安心してたっぷり食べられます

材料(2人分)

もめんどうふ
1丁(300g)
にら
3~4本
しょうが
少々
A
 しょうゆ
大さじ1
 粉とうがらし
小さじ1/4
 酒
小さじ1
 ごま油
小さじ1

作り方

  1. とうふは4つに切り、器に盛って冷やしておきます。
  2. にらは細かく切り、しょうがはみじん切りにし、Aと合わせてたれを作ります。
  3. とうふに(2)をかけていただきます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。