あじの落とし焼き

あじフライ

フライにして、あじのおいしさとボリュームをアップ。お好みでウスターソースをかけて食べてもおいしい。

あじのアクアパッツア風

あじを洋風のスープで煮ました。トマトの酸味がアクセントに

あじの塩焼き

あじは様々な代謝に働くビタミンB群や、カルシウムの骨への吸着を助け、骨粗しょう症予防に役立つビタミンDなどを豊富に含んでいる魚です。生活習慣病予防に役立つ不飽和脂肪酸も豊富に含んでいます。

あじの塩焼き

手軽な値段で手に入りやすいあじを、シンプルに塩焼きにしていただくレシピのご紹介です。夏は特に脂がのっておいしくなります。

あじのエスカベーシュ

あじは血中のコレステロールを下げる効果があるとされている不飽和脂肪酸のEPAを含んでいます。また、カルシウムの吸収を助け、骨粗しょう症予防に役立つビタミンDも豊富な、健康な身体作りに役立つ魚です。

あじのガレット

あじは骨へのカルシウム吸着を促進するビタミンDが豊富な魚です。カルシウムを豊富に含むチーズと組み合わせて効率よくカルシウムを吸収し、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。