だいこんのツナ炒め

ベターホームのお料理教室

だいこんのツナ炒め

2人前 10分 122kcal/人
ツナの油でさっと炒めます。こしょうを効かせるのがコツ。

材料(2人分)

だいこん
200g
だいこんの茎や葉
50g
ツナ缶詰(油漬け)
小1缶(80g)
A
 めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
 水
大さじ1
黒こしょう
少々

作り方

  1. だいこんは4~5cm長さの細切りにする。茎や葉は約1cm幅にきざむ。ツナは軽く汁気をきる。
  2. フライパンにだいこんと、ツナを入れて炒める。だいこんがしんなりしたらAを加えて混ぜ、茎と葉を加える。水分がとんだら、こしょうをふる。