蒸しキャベツのにんにくドレッシング
ボブとアンジー

ボブとアンジー

蒸しキャベツのにんにくドレッシング

4人前 15分 33kcal/人
キャベツには、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンU、食物繊維が豊富に含まれています。カリウムも含まれていますので、むくみ解消に効果が期待できます。

材料(4人分)

春キャベツ
1/4個(300g)
(A)
 にんにく(おろし)
小さじ1/2
 しょうゆ
大さじ1と1/2
 みりん
大さじ1/2
 砂糖
小さじ1
 すりごま
小さじ1

作り方

  1. 春キャベツは、くし形切りにし、湯気の上がった蒸し器で1分蒸します。
  2. (A)を混ぜ合わせてたれを作ります。
  3. 器に(1)の春キャベツを盛り、(2)をかけます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。