AJINOMOTO PARK

オクラのサッとあえ

2人前 2分 7kcal/人

材料(2人分)

オクラ
6本
「瀬戸のほんじお」
少々

作り方

  1. オクラは塩でもみ洗いし、斜め半分に切る。
  2. 耐熱容器に(1)のオクラを入れて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。