ちくわのサラダ
1人前 10分 55kcal/人

材料(1人分)

ちくわ
小1/2本(15g)
長いも
30g
 酢
小さじ1/2
 水
カップ1/2
万能ねぎ
1本
わかめ(塩蔵)
20g
A
 わさび漬け
小さじ1
 だし(または水)
大さじ1
 しょうゆ
小さじ1/2
サラダ菜
2枚

作り方

  1. ちくわは薄いたんざく切りにします。
  2. 長いもは皮をむいて、薄いたんざく切りにし、酢水に2~3分つけます。
  3. 万能ねぎは、2~3cm長さに切ります。
  4. わかめは、水で洗って熱湯に通し、水にとって2~3cm長さに切ります。
  5. Aで(1)~(4)をあえます。

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