AJINOMOTO PARK

鮭のレンジ蒸し

1人前 10分 232kcal/人
切り身を入れてレンジでチン!油を使わずヘルシーな一皿です☆

材料(1人分)

生ざけ(切り身)
1切れ(100g)
えのきだけ
50g
玉ねぎ
1/6個(40g)
A
 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4
 水
小さじ1
 「瀬戸のほんじお」
少々
 こしょう
少々
バター
10g

作り方

  1. えのきだけは根元3cmくらいを切り落としてほぐし、玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。
  2. 耐熱皿にさけをのせ、まわりに(1)のえのきだけ・玉ねぎをのせる。合わせたAをさけにかけ、バターをちぎってさけと野菜にのせる。
  3. ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。