チキンナゲットの梅肉和え
ボブとアンジー

ボブとアンジー

チキンナゲットの梅肉和え

1人前 10分 57kcal/人
チキンナゲットは鶏肉の中でも脂質の少ない部位を使って作りますので、カロリーは控えめです。油で揚げずに電子レンジで加熱すれば、さらにヘルシーに仕上がります。梅肉に含まれるクエン酸は疲労回復に効果大です。

材料(1人分)

チキンナゲット
1個
梅肉
小さじ1
青ねぎ
少々

作り方

  1. チキンナゲットは加熱し、細かく切ります。
  2. (1)、梅肉、小口に切った青ねぎを和えます。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。