明太子マヨネーズディップ

AJINOMOTO PARK

明太子マヨネーズディップ

1人前 5分 111kcal/人

材料(1人分)

A
 からし明太子
1/4腹
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ1と2/3
 「ほんだし」
小さじ1/4
ブロッコリー
2房(40g)
カリフラワー
3房(45g)
パプリカ(黄)
1/2個
ディル・飾り用
少々

作り方

  1. パプリカはヘタと種を除き、食べやすい大きさに切る。
  2. 耐熱皿に(1)のパプリカブロッコリー、カリフラワーをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)に1~2分かけ、器に盛る。
  3. Aを混ぜ合わせ、ディルを飾り、(2)に添える。
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