信田納豆
2人前 10分 156kcal/人
W大豆製品で、パワー倍増

材料(2人分)

油揚げ
中サイズ2枚(50g)
納豆
1パック(50g)
ねぎ
10cm
みそ
大さじ1/2

作り方

  1. 油揚げは半分に切って袋に開く。
  2. ねぎはみじん切りにする。ねぎ、納豆、みそを混ぜる。1/4量ずつ油揚げに詰めて、ようじでとめる。
  3. フッ素樹脂加工のフライパンに入れ、薄く焼き色がつくよう、両面を焼く。(油はひかない)

「献立考える、食材を買う」
を1分で。