さやいんげんのしょうがあえ

さやいんげんのしょうがまぶし

しょうがをまぶすだけなのに、とてもおいしい

さやいんげんのひき肉はるさめ

はるさめのいため煮は、味がしみていてごはんに合います。

かぼちゃとさやいんげんのいためもの

にんにく、しょうが、オイスターソースの味が、かぼちゃとよくマッチしています。

さやいんげんの炒め物

野菜をたっぷり使ったヘルシーな炒め物です。いかは高たんぱく、低脂肪な食材のため、カロリーダウンに効果的な組み合わせです。カロリーが気になる炒め物は低カロリーの食材を活用しましょう。

さやいんげんのレッドカレー炒め

「大豆のお肉」を使ったレッドカレー炒めです。スパイシーな味付けが、ご飯のおかずによく合います。ご飯のおかずやお弁当におすすめです。

さやいんげんとはるさめのいため煮

いためてから煮るのでコクあり。はるさめがおいしい味をたっぷり含んでいます。