AJINOMOTO PARK

鶏ささ身となすのごま味噌がけ

2人前 10分 149kcal/人

材料(2人分)

鶏ささ身
3本(150g)
なす
2個
チンゲン菜
1株
大さじ2
A
 すり白ごま
小さじ2
 みそ
小さじ2
 しょうゆ
小さじ1
 「味の素」
小さじ1/2
 砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 耐熱皿にささ身、なす、チンゲン菜を入れて酒をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。粗熱が取れたら、ささ身、なすは手で裂き、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 器に(1)のささ身・なす・チンゲン菜を盛り、混ぜ合わせたAをかける。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。