まぐろのお刺身
タベリー

タベリー

まぐろのお刺身

1人前 5分 174kcal/人
赤身の定番、まぐろのお刺身のご紹介です。良質なたんぱく質が豊富なので、成長期のお子さまにぜひ食べていただきたい一品です。

材料(1人分)

まぐろ
50g
大根のつま
10g
A
 大葉
1枚
 わさび
適量
 わかめ
適量
子どもメモ:新鮮なものを選び、体調のよいときに食べさせる。

作り方

  1. まぐろは薄切りにします。
  2. 器に大根のつまをのせ、1を盛りつけ、Aを添えて完成です。

「献立考える、食材を買う」
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