なすとチキンのトマトソース

なすのミートソースパスタ

なすとアーモンドのトマトソースパスタ

アーモンドに豊富なビタミンEは、β-カロテンやビタミンCと一緒に抵抗力を上げるので緑黄色野菜と一緒に食べるのがお勧めです。また、なすに含まれるポリフェノールには美肌効果があります。

なすとベーコンのペンネ トマトソース

なすやトマトには身体を冷やす作用がありますので、にんにくや唐辛子を組み合わせることで、冷房による冷えも改善してくれます。なすのアントシアニンやトマトのリコピンには抗酸化作用があり、細胞の老化を防いでくれます。

トマトとなすのクイックパスタ

お昼ごはんに向く、切るだけ・炒めるだけのパスタ。

シリコンスチーマーで なすとベーコンの和風パスタ

シリコンスチーマーでパスタに挑戦!「ほんだし」を入れて、和風に☆

なすとトマトの肉みそナポリタンスパゲティ

肉みそを使って、簡単にナポリタンが美味しく仕上がります。トマト(中1個)でも作れます。