AJINOMOTO PARK

ブロッコリーのおかかあえ

2人前 10分 18kcal/人

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2房
A
 湯
大さじ2
 「ほんだし」
小さじ1/3
B
 削り節
1/2パック
 しょうゆ
小さじ2
 みりん
小さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。Aを混ぜ合わせる。
  2. オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて、ブロッコリーを並べ、(1)のAのだし汁をふって焦げ目がつくまで約8分焼く。
  3. ボウルにBを混ぜ合わせ、(2)のブロッコリーを加えてあえる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。