AJINOMOTO PARK

キャベツと油揚げのかんたん煮

3人前 15分 153kcal/人

材料(3人分)

キャベツ
6枚
油揚げ
2枚
にんじん
1/2本
A
 しょうゆ
大さじ2
 みりん
大さじ2
 「ほんだし」
小さじ1/3
大さじ1

作り方

  1. キャベツは芯を取り、ザク切りにする。にんじんは短冊に切る。油揚げはタテ半分に切ってから、ヨコに4等分する。
  2. 耐熱ボウルにAを入れ、電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、(1)のキャベツ・にんじん・油揚げを加えて混ぜる。
  3. 分量の水をふってラップをかけ、途中2~3回混ぜながら電子レンジで5~6分加熱する。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。