AJINOMOTO PARK

ツナのっけ絶品汁

2人前 10分 185kcal/人

材料(2人分)

ツナ油漬缶・またはツナ水煮缶
1缶
じゃがいも
1/2個(75g)
キャベツ
1枚(50g)
にんじん
4cm(20g)
玉ねぎ
10g
A
 水
1と1/2カップ
 「ほんだし」
小さじ1
みそ
大さじ1と1/2

作り方

  1. ツナ缶は汁気をきり、おおまかにほぐす。じゃがいも、にんじんはピーラーでリボン状に削り、キャベツは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 鍋にA、(1)のじゃがいも・にんじん・キャベツ・玉ねぎを加え、煮立ったらアクを取り、3分ほど煮て、火を止め、みそを溶き入れる。
  3. 器に盛り、(1)のツナを加えてサッと混ぜる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。